Klop aan bij VIDA positief voeden

Leren proeven en eten is zoals leren lopen, schrijven, fietsen of zwemmen. Het is een leerproces dat stapsgewijs verloopt en vraagt om een aanmoedigende ouder, die enthousiast supportert langs de kant en erin gelooft dat het goed komt. Vind je dit moeilijk en heb je hierbij hulp nodig? Of worstel je zelf met selectief/moeilijk eetgedrag? Klop aan bij Vicky. Ook als volwassene kan je bij Vicky terecht.

Meer info

Plan een afspraak

Om kinderen optimaal te ondersteunen in het leerproces van proeven en eten, kan je beroep doen op de educatieve tools van VIDA. Maak kennis met het spel "de Proeftoren", het boek "Ik lust dat niet", het prentenboek "Kameleon lust geen kleur", proefschriftjes en een handleiding om als professional zelf een workshop rond spelenderwijs leren proeven te organiseren. Ook kookboeken waaraan Vicky meewerkte vind je hier.

Meer info

Naar de webshop

Vicky geeft regelmatig vormingen, zowel voor (groot)ouders, opvoeders als voor studenten en professionals.

Vaste thema’s zijn:

• Preventie moeilijk eetgedrag
• Aanpak moeilijk eetgedrag
• ARFID
• Opstart vaste voeding
• Rapley / Baby Led Weaning methode
• Gezond plantaardig(er) eten
• Help, hoe (gezond) voed ik mijn tiener?
• Glutenvrij eten

Meer info

Doe een aanvraag

Komende vormingen

In de Vlaamse Voedingsdriehoek staat plantaardige voeding (groenten, fruit, peulvruchten, noten, zaden, pitten, tofu…) boven àlle dierlijke voeding. De wetenschap laat er dan ook geen twijfel over bestaan. Een plantaardig(er) eetpatroon is de beste keuze voor je eigen gezondheid, die van de dieren en onze planeet.

Zwanger, kind, adolescent of volwassene? Een gezond plantaardig eetpatroon kan en mag voor iedereen. Als experte en zelf overwegend plantaardig, helpt Vicky jou graag op weg.

Meer info

Plan een afspraak

Vicky is naast diëtist ook mama van twee zonen met Coeliakie (glutenintolerantie) en begrijpt hoe zwaar deze diagnose op een gezin kan wegen en hoe moeilijk dit levenslang dieet kan lijken. Maar je zal dankzij haar begeleiding inzien dat dit dieet haalbaar is en jij, of je kind, nog steeds van elke maaltijd kan genieten.

Meer info

Plan een afspraak

Of je nu kind, adolescent of volwassen bent, een gezonde levensstijl bevat voor éénieder van ons vijf pijlers, die intens en onderling met elkaar verbonden zijn:

1. gezond en evenwichtig eten
2. voldoende beweging
3. kwalitatieve slaaprust
4. stressbeheersing
5. jezelf graag zien

Als diëtiste met een holistische kijk, neemt Vicky samen met jou de vijf pijlers onder de loep en coacht ze je richting een gezond en evenwichtig eetpatroon. Samen op weg, stap voor stap en op jouw ritme en maat.

Meer info

Plan een afspraak

Een gezond en evenwichtig eetpatroon hoeft niet ingewikkeld te zijn en mag niet aanvoelen als een dieet. En toch stellen we vast vaak vast dat het op tafel toveren van 3 gezonde maaltijden per dag, bij de start richting een gezonde levensstijl, een hele grote uitdaging kan vormen.

Als EQ3 mentor biedt Vicky jou (vanaf 16 jaar) een tijdelijk hulpmiddel om op een verantwoorde manier je huidig eetgedrag stapsgewijs te wijzigen. Dankzij de volledige, veilige, lekkere en handige EQ3 vervangmaaltijden val je snel(ler) af dankzij een hoge caloriereductie, maar krijgt je lichaam toch alle noodzakelijk voedingsstoffen binnen. Het crasht bijgevolg niet en het gevreesde jojo-effect blijft uit.

Meer info

Plan een afspraak

Vicky legt geen focus op je gewicht. Een gezond gewicht bereiken is namelijk geen doel op zich, maar het gevolg van een gezonde levensstijl. Ze kijkt wél naar hoe gezond en evenwichtig je lichaam is samengesteld aan de hand van een BIVA-meting. Bepalen hoe je lichaam is samengesteld, gebeurt met een wetenschappelijk gevalideerde BI(v)A-analyse (Bio-elektrische Impedantie (vector) Analyse) met de fasegevoelige BIA 101. Zo kom jij te weten hoeveel vocht, spieren en vetmassa je lichaam bevat.

Deze meting kan bij je uitgevoerd worden vanaf 16 jaar of ouder.

Meer info

Plan een afspraak

Een zachte en lichaamsgerichte therapie voor wanneer eten bij jou als veel complexer aanvoelt dan gewoon je bord leeg eten en luisteren naar honger- en verzadigingssignalen. Brainspotting is aangewezen bij o.a. emotioneel eten, bij de eetstoornis ARFID, bij maag- en darmklachten, ... bij (vermoeden van) onderliggende angst, stress, spanning of trauma rond eten of daarbuiten. Brainspotting is ook aangewezen bij personen die moeilijk (hun lichaam) kunnen voelen, (teveel) in hun hoofd zitten of hun gevoelens onder woorden kunnen brengen om welke reden dan ook.

Voor deze begeleiding kan je Vicky terecht.

Meer info

Plan een afspraak

Vicky coacht professionals (in spé) die werken met jonge kinderen en die zich graag willen verdiepen en specialiseren in moeilijk eetgedrag. Deze coaching verloopt 1-op-1 en wordt helemaal op jouw maat uitgestippeld. Het is dus geen standaard traject. Vicky vertrekt vanuit jouw kennis, noden en wensen. Als communicatiewetenschapper kan ze jou ook helpen bij het ontwikkelen van tools rond leren proeven en eten.

Volg je liefst een vorming in groep? Neem dan een kijkje bij activiteiten of doe een aanvraag via het contactformulier, indien je zelf een vorming in groep wil organiseren.

Meer info

Offerte op maat

Schrijftherapie is een begeleide methode waarbij je via schrijven ruimte maakt voor wat er binnenin jou leeft: gedachten, herinneringen, emoties en verhalen.

Schrijven helpt om gevoelens een plek te geven, ze te verwoorden en te ordenen, wat kan bijdragen aan meer rust, inzicht en zelfbegrip. Het is een vorm van innerlijke dialoog: jij schrijft, jij ontdekt, jij groeit. Een echte ontdekkingsreis met jezelf!

Voor deze begeleiding kan je Myriam terecht.

Meer info

Plan een afspraak

Bij VIDA bieden we verschillende massages aan:

1. Een ontspannende massage (of ontspanningsmassage) is een zachte vorm van massage die gericht is op het verminderen van stress en het tot rust brengen van zowel lichaam als geest. In tegenstelling tot therapeutische lichaamsmassages, waarbij vaak diepere druk wordt gebruikt op specifieke knopen, focust een ontspanningsmassage op een aangename en rustgevende behandeling waarbij gebruik wordt gemaakt van etherische olie, de massage met aromatherapie.

2. Een andere vorm van ontspanningsmassage is Holistic Pulsing. Het is een zachte, lichaamsgerichte methode waarbij het lichaam via trage, ritmische wiegende bewegingen wordt uitgenodigd om te ontspannen. Deze bewegingen werken diep in op het zenuwstelsel en kunnen helpen om spanning, stress en vastgehouden emoties los te laten.

3. Voor kinderen, ouders en leerkrachten bieden we ook kindermassage aan. Kindermassage is een zachte massagevorm die specifiek is afgestemd op de behoeften en gevoeligheid van kinderen. Anders dan bij volwassenen ligt de focus vooral op ontspanning, lichaamsbewustzijn en het verwerken van prikkels.

Voor deze begeleiding kan je Myriam terecht.

Meer info

Plan een afspraak