We kijken niet alleen naar wat je eet, maar ook en vooral naar waarom je eet of niet eet. Brainspotting is een lichaamsgerichte, niet-invasieve therapie die een laag bereikt waar woorden vaak tekortschieten. Soms liggen de blokkades rond eten verborgen in angst, in onverwerkte emoties, in trauma’s. Bewust of onbewust. Brainspotting kan helpen die kern te ontdekken én te helen.
Hoe werkt het in mijn begeleiding?
- We starten met jouw hulpvraag rond eten: misschien ervaar je angst om te eten, ben je continu met eten én gevoelens bezig, kreeg je de diagnose ARFID, of merk je dat je eetgedrag gestuurd wordt door emoties, stress of spanningen.
- In een sessie brainspotting bepaal ik aan de hand van verschillende technieken samen met jou een bepaalde oogpositie die sterk verbonden is met wat je ervaart (zodat jouw systeem zou kunnen opruimen) of bepalen we juist een plek die net relatief rustiger aanvoelt (zodat je systeem meer ruimte kan creëren): dat heet de “brainspot”.
- Via jouw oogpositie en met aandacht voor je lichamelijke gewaarwordingen starten we een helingsproces dat vaak buiten het volledig verwoorden van alles werkt.
- Je hoeft niet te praten. Je mag laten komen wat komt. Of niet. Jij volgt je lichaam. Jouw systeem. Op jouw tempo, met mijn veilige begeleiding. Ik ben bij jou. Ook ík ga niet persé in gesprek, en laat jouw systeem aan de slag gaan. Alles is OK, wat gebeurt en wat niet gebeurt. Alles mag er zijn.
- Brainspotting wordt ingezet eals een extra tool, naast onze gesprekken rond voeding, je waarden, je gedrag en vaardigheden en als extra ingang naar de diepere lagen.
Voor wie is dit geschikt?
Deze tool is zeer waardevol als:
- je merkt dat praten alleen niet genoeg is om verder te komen met eten en je relatie ermee;
- je eetpatroon wordt beïnvloed door emotie, angst, trauma;
- je (of je kind) ARFID hebt en de angst of onderliggende oorzaak wil aanpakken;
- je verlangt naar meer rust en veerkracht in het omgaan met eten, zodat voedsel niet langer een strijd is, maar een onderdeel wordt van je leven dat minder beheerst wordt door pijn, schaamte of onrust.
- je merkt dat voelen moeilijk is of praten over je gevoelens moeilijk is